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維生素D和D3在概念、來源、化學結(jié)構(gòu)、生理功能、適用人群方面存在區(qū)別。 1. 概念：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 來源：維生素D來源有內(nèi)源性和外源性，內(nèi)源性經(jīng)紫外線照射合成，外源性從食物或補充劑獲??；維生素D3主要由人體自身合成，也可從動物肝臟、蛋黃等食物中獲取。 3. 化學結(jié)構(gòu)：維生素D包含維生素D2和D3等，化學結(jié)構(gòu)有差異；維生素D3化學結(jié)構(gòu)相對單一。 4. 生理功能：維生素D促進腸道對鈣、磷吸收，調(diào)節(jié)血鈣和磷水平；維生素D3對鈣吸收的促進作用更強，能更有效提升血鈣水平。 5. 適用人群：維生素D適用于維生素D缺乏人群；維生素D3除缺乏人群外，對老年人、兒童等鈣需求大人群更適用。另外，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 維生素D和D3有諸多區(qū)別，在選擇補充劑時，要根據(jù)自身情況合理選擇。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。