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可能缺乏維生素D的14類人包含老年人、嬰幼兒、孕婦、素食者、肥胖人群等。 1. 老年人：身體機(jī)能下降，皮膚合成維生素D的能力減弱，且腸道對維生素D的吸收能力也降低。 2. 嬰幼兒：戶外活動少，接受陽光照射不足，自身合成維生素D有限。 3. 孕婦：孕期對維生素D需求增加，若補(bǔ)充不及時(shí)易缺乏。 4. 素食者：維生素D主要存在于動物性食物中，素食者攝入途徑少。 5. 肥胖人群：脂肪組織會攝取并儲存維生素D，導(dǎo)致血液中維生素D水平降低。 維生素D對人體骨骼健康等方面至關(guān)重要，缺乏可能引發(fā)多種健康問題。當(dāng)懷疑缺乏維生素D時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診?？赏ㄟ^食物、曬太陽等方式補(bǔ)充，也可選擇合適的膳食補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。