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補維生素D的方法有曬太陽、飲食攝入、服用維生素D滴劑、服用碳酸鈣D3咀嚼片、注射維生素D針劑等。 1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促使皮膚合成維生素D，日常可適當進行戶外活動，接受陽光照射。 2. 飲食攝入：部分食物含有維生素D，如深海魚類、動物肝臟、蛋黃等，可在日常飲食中適當增加這些食物的攝入。 3. 服用維生素D滴劑：漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個性化控制劑量。 4. 服用碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，采用咀嚼片形式，方便攜帶，能促進鈣吸收和骨骼健康。 5. 注射維生素D針劑：在醫(yī)生評估后，對于嚴重缺乏維生素D的情況，可能會采用注射維生素D針劑的方式進行補充。 補維生素D可通過曬太陽、飲食攝入、服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片或注射維生素D針劑等方法。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑，尤其是涉及藥物使用時，更要咨詢醫(yī)生或藥師。