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一吃維生素D就便秘，可能是因維生素D促進腸道對鈣的吸收、影響腸道神經(jīng)功能、改變腸道菌群、導(dǎo)致水分吸收增加、個體差異等因素。 1. 促進腸道對鈣的吸收：維生素D可增強腸道對鈣的吸收，使腸道內(nèi)鈣含量增加，導(dǎo)致大便干結(jié)，引發(fā)便秘。 2. 影響腸道神經(jīng)功能：維生素D可能影響腸道神經(jīng)系統(tǒng)，干擾正常的腸道蠕動節(jié)律，使腸道蠕動減慢，從而導(dǎo)致便秘。 3. 改變腸道菌群：維生素D的攝入可能改變腸道菌群的平衡，有益菌數(shù)量減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，造成便秘。 4. 導(dǎo)致水分吸收增加：維生素D可能使腸道對水分的吸收增加，使大便中的水分減少，變得干燥，難以排出。 5. 個體差異：不同個體對維生素D的反應(yīng)不同，有些人的腸道較為敏感，服用維生素D后更容易出現(xiàn)便秘。 一吃維生素D就便秘是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。若出現(xiàn)這種情況，可先暫停服用維生素D，并及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有一些含維生素D的補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。