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吃鈣片并非必須吃維生素D，但通常建議搭配補(bǔ)充，影響因素有維生素D對(duì)鈣吸收的作用、個(gè)體維生素D水平、飲食結(jié)構(gòu)、日照情況、藥物相互作用等。 1. 維生素D對(duì)鈣吸收的作用：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，還能提高腎臟對(duì)鈣的重吸收，有助于鈣更好地被人體利用。有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失，這體現(xiàn)了鈣D同補(bǔ)增效。 2. 個(gè)體維生素D水平：若個(gè)體本身維生素D水平充足，吃鈣片時(shí)可能無(wú)需額外補(bǔ)充維生素D；但70%國(guó)人維生素D不足，這種情況下就可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素D的食物（如深海魚(yú)、蛋黃等）攝入較多，可在一定程度上滿足人體對(duì)維生素D的需求，吃鈣片時(shí)可不額外補(bǔ)充。 4. 日照情況：充足的日照能使皮膚合成維生素D，若經(jīng)常戶外活動(dòng)、曬太陽(yáng)，體內(nèi)維生素D水平可能較高，吃鈣片時(shí)不一定需要額外補(bǔ)充。 5. 藥物相互作用：某些藥物可能影響維生素D或鈣的吸收，需根據(jù)具體情況判斷是否補(bǔ)充維生素D。 吃鈣片時(shí)是否吃維生素D需綜合多方面因素判斷。一般情況下，維生素D有助于提高鈣的吸收率，鈣D同補(bǔ)對(duì)人體健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。