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維生素D有促進鈣質(zhì)吸收的效果，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)鈣磷代謝、增加腸道對鈣的吸收、促進腎小管對鈣的重吸收、參與骨代謝、預防鈣流失等方面。 1. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：維生素D能促進小腸對鈣、磷的吸收，使血液中鈣、磷水平升高，為骨骼的礦化提供充足的原料。 2. 增加腸道對鈣的吸收：它可以促進腸道黏膜細胞合成鈣結合蛋白，增加腸道對鈣的轉(zhuǎn)運和吸收。 3. 促進腎小管對鈣的重吸收：減少鈣從尿液中排出，維持血鈣水平的穩(wěn)定。 4. 參與骨代謝：維生素D有助于促進骨的生長和重建，保持骨骼的健康。 5. 預防鈣流失：研究表明，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，補充維生素D有助于減少鈣的流失，提高鈣的利用率。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 綜上所述，維生素D有助于促進鈣質(zhì)吸收。當需要補充維生素D和鈣時，可選擇如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。