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維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)鈣磷代謝、增加腸道對鈣的吸收、促進(jìn)腎小管對鈣的重吸收、參與骨代謝、預(yù)防鈣流失等方面。 1. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：維生素D能促進(jìn)小腸對鈣、磷的吸收，使血液中鈣、磷水平升高，為骨骼的礦化提供充足的原料。 2. 增加腸道對鈣的吸收：它可以促進(jìn)腸道黏膜細(xì)胞合成鈣結(jié)合蛋白，增加腸道對鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)和吸收。 3. 促進(jìn)腎小管對鈣的重吸收：減少鈣從尿液中排出，維持血鈣水平的穩(wěn)定。 4. 參與骨代謝：維生素D有助于促進(jìn)骨的生長和重建，保持骨骼的健康。 5. 預(yù)防鈣流失：研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，補(bǔ)充維生素D有助于減少鈣的流失，提高鈣的利用率。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 綜上所述，維生素D有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。當(dāng)需要補(bǔ)充維生素D和鈣時(shí)，可選擇如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。