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維生素D并非單指D3，維生素D是一個(gè)大家族，包含D2、D3等成員，它們來源不同、作用機(jī)制有別、穩(wěn)定性存在差異、適用人群也有所不同，且在補(bǔ)充劑中也有不同的表現(xiàn)。 1. 家族成員：維生素D是一類脂溶性維生素的統(tǒng)稱，D3是其中一種。 2. 來源不同：維生素D2主要來源于植物性食物和紫外線照射麥角固醇轉(zhuǎn)化；維生素D3主要由人體皮膚經(jīng)紫外線照射合成，也存在于動(dòng)物性食物中。 3. 作用機(jī)制：二者都能促進(jìn)鈣、磷吸收，但D3對(duì)鈣的吸收和利用效率可能更高。 4. 穩(wěn)定性：D3相對(duì)D2穩(wěn)定性更好。 5. 適用人群：在臨床上，二者適用人群略有差異，D3可能更適合嬰幼兒、老年人等對(duì)鈣需求高的人群。 6. 補(bǔ)充劑：市場(chǎng)上有單純的維生素D3補(bǔ)充劑，也有包含D2和D3的維生素D補(bǔ)充劑。 維生素D和D3不能劃等號(hào)，D3是維生素D家族中的重要成員。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，要根據(jù)自身情況合理選擇。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品有助于補(bǔ)充維生素D和鈣。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。