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維生素D缺乏可能會出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、情緒異常等表現(xiàn)。 1. 骨骼疼痛：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，缺乏時鈣吸收減少，骨密度下降，骨骼可能出現(xiàn)疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：維生素D對肌肉功能有重要影響，缺乏時肌肉力量下降，活動耐力降低，日?；顒涌赡芨械匠粤?。 3. 易骨折：由于維生素D缺乏影響鈣的吸收和利用，骨質(zhì)量下降，骨骼的韌性和強度減弱，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 4. 情緒異常：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，缺乏時可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致情緒低落、抑郁等情緒異常表現(xiàn)。 維生素D缺乏會帶來多種不良表現(xiàn)，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。一些補充劑有助于改善維生素D缺乏狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。