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曬太陽對治療維生素D缺乏癥有一定幫助，但不能完全依靠，還需結(jié)合飲食、藥物等。陽光照射、食物攝入、藥物補(bǔ)充、疾病影響、個(gè)體差異等是影響維生素D水平的因素。 1. 陽光照射：皮膚經(jīng)陽光中紫外線照射可合成維生素D，適當(dāng)曬太陽有助于改善缺乏狀況。 2. 食物攝入：部分食物含維生素D，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，合理飲食可補(bǔ)充維生素D。 3. 藥物補(bǔ)充：當(dāng)缺乏嚴(yán)重時(shí)，需遵醫(yī)囑用藥物，如維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等。 4. 疾病影響：某些疾病會影響維生素D吸收或代謝，如腸道疾病、肝臟疾病等，需先治療基礎(chǔ)病。 5. 個(gè)體差異：不同人皮膚合成維生素D能力有差異，老年人、膚色深者合成能力較弱。 曬太陽有助于改善維生素D缺乏癥，但不能作為唯一治療方法。應(yīng)結(jié)合飲食、藥物等綜合治療。同時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用藥物，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。