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女性25羥維生素D偏低可能由日照不足、飲食缺乏、肥胖、年齡增長(zhǎng)、某些疾病等因素引起?？赏ㄟ^(guò)增加日照、調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D制劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。 1. 日照不足：陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D，若女性日常戶外活動(dòng)少，接受日照時(shí)間不足，會(huì)導(dǎo)致維生素D合成減少。 2. 飲食缺乏：食物中富含維生素D的種類較少，若女性飲食不均衡，不常食用海魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟等食物，易造成維生素D攝入不足。 3. 肥胖：脂肪組織會(huì)吸附維生素D，使血液循環(huán)中的維生素D減少，肥胖女性更易出現(xiàn)25羥維生素D偏低的情況。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，皮膚合成維生素D的能力下降，老年女性更容易缺乏維生素D。 5. 某些疾?。喝缥改c道疾病影響維生素D的吸收，肝腎疾病影響維生素D的活化，都可能導(dǎo)致25羥維生素D偏低。 女性25羥維生素D偏低會(huì)影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)增加日照、調(diào)整飲食來(lái)改善，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。需要強(qiáng)調(diào)的是，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。