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普通維生素D與半活性/活性維生素D在活性程度、作用效果、適用人群、起效時間、藥物類型上有區(qū)別。選擇時需結(jié)合自身情況。 1. 活性程度：普通維生素D活性低，需經(jīng)肝臟和腎臟轉(zhuǎn)化為活性形式；半活性/活性維生素D活性高，無需轉(zhuǎn)化或只需一次轉(zhuǎn)化。 2. 作用效果：普通維生素D作用緩慢，需較長時間才能改善維生素D缺乏；半活性/活性維生素D能快速提升體內(nèi)維生素D水平，促進鈣吸收。 3. 適用人群：普通維生素D適用于一般維生素D缺乏的預防；半活性/活性維生素D更適合嚴重缺乏、吸收不良或患有特定疾病的人。 4. 起效時間：普通維生素D起效慢；半活性/活性維生素D起效快。 5. 藥物類型：普通維生素D常見藥物有維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑；半活性維生素D有骨化二醇膠囊；活性維生素D有骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊。另外，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 選擇普通維生素D還是半活性/活性維生素D，要根據(jù)個人身體狀況、維生素D缺乏程度等決定。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。