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維生素D缺乏癥可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用補充劑、治療基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式改善，維生素D能促進鈣吸收，缺乏可能影響骨骼健康。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在紫外線不太強時，每天曬15-30分鐘。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。 3. 使用補充劑：可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 4. 治療基礎(chǔ)疾病：某些疾病會影響維生素D的吸收或代謝，需積極治療。 5. 定期復(fù)查：定期檢測血液中維生素D水平，以便調(diào)整治療方案。 維生素D缺乏癥可通過多種方式改善。增加日照、調(diào)整飲食、使用補充劑等都有助于補充維生素D。但在選擇補充劑時，必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。