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成人選擇鈣片可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等。這些鈣片各有優(yōu)勢(shì)，有的能補(bǔ)充鈣和維生素D3，有的鈣含量高且易吸收。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，適用于成人日常骨骼健康維護(hù)，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，且在胃酸缺乏的情況下也能較好地被吸收，對(duì)于腸胃功能較弱的成人較為合適。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，對(duì)胃腸道的刺激性較小，適合腸胃敏感的成人。 4. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，像一些產(chǎn)品中含高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 5. 選擇鈣片要考慮鈣源和工藝：優(yōu)質(zhì)的鈣源和先進(jìn)的工藝能保證鈣片的質(zhì)量和效果，如有的鈣片采用專業(yè)技術(shù)保D3活性。 成人在選擇鈣片時(shí)，可根據(jù)自身的身體狀況和需求來挑選。但必須明確，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。