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維生素D補上來后，對身體有諸多益處，如促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)肌肉功能、改善情緒等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用，有助于維持正常的血鈣水平。 2. 維護骨骼健康：充足的維生素D能促進骨骼的生長和發(fā)育，預防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 增強免疫力：它對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可增強機體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)肌肉功能：有助于維持肌肉的正常收縮和舒張，提高肌肉力量和運動能力。 5. 改善情緒：維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，可能對改善情緒、緩解抑郁有一定幫助。 維生素D補上來對身體健康意義重大。若想進一步維持良好狀態(tài)，可適當補充含維生素D的營養(yǎng)劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，膳食補充劑不能替代藥品。