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維生素D通常能長(zhǎng)期吃，但需謹(jǐn)慎。其對(duì)骨骼有促進(jìn)鈣吸收、維持骨密度、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、增強(qiáng)骨骼韌性、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。服用時(shí)要注意個(gè)體差異、監(jiān)測(cè)指標(biāo)、搭配情況、不良反應(yīng)等細(xì)節(jié)。 1. 能否長(zhǎng)期吃：一般情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以長(zhǎng)期吃。不過(guò)個(gè)體存在差異，有些人可能不適合長(zhǎng)期補(bǔ)充。 2. 對(duì)骨骼作用：促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，讓更多鈣進(jìn)入血液；維持骨骼正常的骨密度，避免骨量流失；助力兒童和青少年的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育；增強(qiáng)骨骼的韌性和強(qiáng)度，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)；預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松，使骨骼更健康。 3. 個(gè)體差異：不同年齡、性別、健康狀況的人，對(duì)維生素D的需求和耐受不同，需個(gè)性化補(bǔ)充。 4. 監(jiān)測(cè)指標(biāo)：長(zhǎng)期服用要定期監(jiān)測(cè)血液中維生素D、鈣、磷等指標(biāo)，防止過(guò)量或不足。 5. 搭配情況：維生素D與其他藥物或營(yíng)養(yǎng)劑搭配時(shí)，可能有相互作用，要咨詢醫(yī)生。 6. 不良反應(yīng)：長(zhǎng)期過(guò)量服用可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、多尿等不良反應(yīng)，有異常要及時(shí)就醫(yī)。 維生素D對(duì)骨骼健康有益，通常能在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用。不過(guò)，每個(gè)人情況不同，服用時(shí)務(wù)必注意上述細(xì)節(jié)。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，能用于鈣補(bǔ)充和防治骨質(zhì)疏松，采用礦石鈣源，安全性高，且鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體服用必須遵醫(yī)囑。