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維生素D的副作用有高鈣血癥、高鈣尿癥、食欲減退、惡心嘔吐、腎功能損害等。 1. 高鈣血癥：維生素D過量會使腸道對鈣的吸收增加，導(dǎo)致血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會增多，形成高鈣尿癥，增加腎結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。 3. 食欲減退：長期大量攝入維生素D，可能影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退。 4. 惡心嘔吐：過量的維生素D可能刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等不適癥狀。 5. 腎功能損害：高鈣血癥和高鈣尿癥長期存在，會對腎臟造成損害，影響腎功能。 維生素D雖對人體健康有益，但過量攝入會帶來多種副作用。在補(bǔ)充維生素D時，可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，同時服用D3可提升鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。