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解決針灸疼痛困擾，可通過選擇合適針具、精準針刺手法、做好心理調適、注意針刺環(huán)境、適當穴位按摩等方法。 1. 選擇合適針具：根據(jù)患者體質、針刺部位等，挑選粗細、長短適宜的針具，能減少對組織的損傷，降低疼痛。 2. 精準針刺手法：經驗豐富的醫(yī)生采用熟練、精準的手法進針、行針，可減輕進針時的刺痛和行針時的酸脹感。 3. 做好心理調適：患者在針灸前應放松心情，避免過度緊張，可通過深呼吸等方式緩解焦慮，減輕痛覺敏感度。 4. 注意針刺環(huán)境：保持針刺環(huán)境安靜、舒適、溫暖，能讓患者身心放松，更好地耐受針刺帶來的不適。 5. 適當穴位按摩：在針灸前后對穴位周圍進行適度按摩，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 通過以上方法，能在一定程度上解決針灸疼痛困擾。若疼痛較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時與醫(yī)生溝通。