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晚上艾灸的好壞受個(gè)人體質(zhì)、艾灸時(shí)間、艾灸部位、環(huán)境溫度、疾病情況等因素影響。 1. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者，晚上適當(dāng)艾灸可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕；體質(zhì)燥熱者，晚上艾灸可能加重上火癥狀。 2. 艾灸時(shí)間：若在睡前不久艾灸，可能使人體興奮，影響睡眠質(zhì)量；若在晚飯后1 - 2小時(shí)且距離睡覺還有一段時(shí)間進(jìn)行，相對(duì)較好。 3. 艾灸部位：艾灸腰腹部、下肢等部位，一般影響較??；艾灸頭面部，可能導(dǎo)致陽氣上亢，影響睡眠。 4. 環(huán)境溫度：晚上氣溫較低，艾灸后若保暖不當(dāng)，易使寒邪入侵；若環(huán)境溫暖，艾灸后不易受邪。 5. 疾病情況：對(duì)于一些虛寒性疾病，晚上艾灸可輔助治療；但對(duì)于實(shí)熱證疾病，晚上艾灸可能不利于病情恢復(fù)。 晚上艾灸有好有壞，需綜合多方面因素判斷。若要進(jìn)行艾灸，建議先咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)自身情況合理選擇艾灸時(shí)間和部位。