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按最佳時(shí)間艾灸涌泉穴能起到保健作用，與艾灸時(shí)間、穴位特點(diǎn)、經(jīng)絡(luò)聯(lián)系、氣血運(yùn)行、艾灸功效等有關(guān)。 1.艾灸時(shí)間：晚上9 - 11點(diǎn)是艾灸涌泉穴較好的時(shí)間，此時(shí)人體陰氣較盛，艾灸可調(diào)節(jié)陰陽平衡。 2.穴位特點(diǎn)：涌泉穴是腎經(jīng)的首穴，腎為先天之本，艾灸此穴可激發(fā)腎經(jīng)經(jīng)氣，促進(jìn)腎臟功能。 3.經(jīng)絡(luò)聯(lián)系：該穴位與全身經(jīng)絡(luò)相連，艾灸能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)全身氣血。 4.氣血運(yùn)行：艾灸可促進(jìn)氣血運(yùn)行，使氣血更加通暢，改善身體的新陳代謝。 5.艾灸功效：艾灸本身具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血等功效，作用于涌泉穴能增強(qiáng)保健效果。 按最佳時(shí)間艾灸涌泉穴，結(jié)合穴位特點(diǎn)、經(jīng)絡(luò)聯(lián)系等因素，確實(shí)能在一定程度上起到保健作用。不過，艾灸需掌握正確方法，若有健康問題，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。