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寶寶睡眠不好，正確枕枕頭時間很重要，還需考慮枕頭高度、材質(zhì)、形狀及使用階段等因素。 1. 枕枕頭時間：一般新生寶寶前3個月不用枕頭，3個月后脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲，此時可開始用枕頭。 2. 枕頭高度：3 - 6個月寶寶枕頭高度1 - 2厘米；6 - 12個月寶寶枕頭高度3 - 4厘米；1 - 3歲寶寶枕頭高度6 - 9厘米。 3. 枕頭材質(zhì)：應(yīng)選柔軟、透氣、吸濕性好的材質(zhì)，如蕎麥皮、乳膠、記憶棉等。 4. 枕頭形狀：中間略凹的形狀較適合寶寶，可更好地承托頭部。 5. 使用階段：隨著寶寶成長，要適時更換合適的枕頭。 寶寶睡眠質(zhì)量受多種因素影響，正確枕枕頭時間及相關(guān)因素都需關(guān)注。家長應(yīng)根據(jù)寶寶成長階段，為其選擇合適的枕頭，以保障寶寶良好睡眠。