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失眠久治不愈可通過多方面改善，五味子能寧心安神助眠，此外，心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境、調整生活習慣、藥物輔助也很重要。 1. 五味子：其含有的五味子素等成分，能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有一定寧心安神功效，可緩解失眠癥狀。 2. 心理調節(jié)：長期失眠可能與心理壓力有關，可通過放松訓練、心理咨詢等方式，減輕焦慮、抑郁等不良情緒，改善睡眠。 3. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于提高睡眠質量。 4. 調整生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜和白天過長時間午睡，睡前避免劇烈運動、使用電子設備。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物治療失眠。 失眠久治不愈可綜合運用五味子及多種方法改善。但治療失眠應遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。