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長時間玩手機引發(fā)頭痛的原因有眼疲勞、頸部肌肉緊張、大腦疲勞、姿勢不良和藍光影響等。 1. 眼疲勞：長時間盯著手機屏幕，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)眼疲勞，進而通過神經(jīng)傳導引起頭痛。 2. 頸部肌肉緊張：玩手機時頸部常保持一個姿勢，使頸部肌肉持續(xù)緊張，壓迫神經(jīng)，導致頭痛。 3. 大腦疲勞：手機內(nèi)容易讓人精神高度集中，大腦長時間運轉(zhuǎn)，產(chǎn)生疲勞，引發(fā)頭痛。 4. 姿勢不良：躺著、趴著玩手機，會使身體各部位受力不均，影響血液循環(huán)，導致頭部供血不足而頭痛。 5. 藍光影響：手機屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素分泌，打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，從而引發(fā)頭痛。 長時間玩手機引發(fā)頭痛的原因是多方面的。為緩解頭痛，應控制玩手機時間，保持良好姿勢。若頭痛嚴重，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。