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夜里睡覺手麻可通過經(jīng)絡(luò)保健改善，常見方法有按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐、中藥熏蒸等。 1. 按摩穴位：可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴等，刺激經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解手麻癥狀。 2. 艾灸：選取手部及上肢相關(guān)穴位，如手三里、曲池等，艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 推拿：專業(yè)推拿師通過手法作用于手部及上肢經(jīng)絡(luò)，調(diào)整關(guān)節(jié)位置，解除神經(jīng)壓迫，減輕手麻。 4. 拔罐：在肩部、頸部及上肢等部位拔罐，可改善局部氣血瘀滯狀況，對手麻有一定緩解作用。 5. 中藥熏蒸：使用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥進(jìn)行熏蒸，藥力通過皮膚滲透，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。 經(jīng)絡(luò)保健對于夜里睡覺手麻有一定的改善效果，這些方法安全、有效且副作用小。但如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在其他疾病。