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四季調(diào)養(yǎng)消除臉上痘痘，可從春季疏肝、夏季清熱、秋季潤燥、冬季養(yǎng)腎及日常飲食調(diào)節(jié)等方面著手，還可配合中藥調(diào)理。 1.春季：春季肝氣旺盛，易肝郁化火致長痘?？啥喑允韪问澄?，如芹菜、茼蒿，也可用柴胡、薄荷等中藥調(diào)理。 2.夏季：夏季氣候炎熱，易濕熱內(nèi)蘊(yùn)長痘。應(yīng)注意清熱解暑，可食用綠豆、苦瓜，中藥可選金銀花、菊花。 3.秋季：秋季氣候干燥，皮膚易缺水長痘。需注意潤燥，可吃梨、百合，中藥可用麥冬、沙參。 4.冬季：冬季陽氣內(nèi)藏，若腎陽不足，易虛火上炎長痘?？蛇m當(dāng)吃溫?zé)狃B(yǎng)腎食物，如羊肉，中藥有杜仲、枸杞。 5.日常飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。 通過四季針對性調(diào)養(yǎng)及日常飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)中藥，有助于消除臉上痘痘。但每個人體質(zhì)不同，若痘痘問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。