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精神焦慮的5大常見癥狀包括情緒癥狀、睡眠障礙、軀體不適、認(rèn)知障礙、行為改變等。 1. 情緒癥狀：表現(xiàn)為過度擔(dān)心、緊張不安，常對(duì)未來的事情感到憂慮，難以控制自己的情緒。 2. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，白天感到疲勞、困倦。 3. 軀體不適：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶、呼吸急促、胃腸不適、肌肉緊張等癥狀。 4. 認(rèn)知障礙：注意力難以集中、記憶力下降、思維遲緩，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 5. 行為改變：坐立不安、小動(dòng)作增多、來回踱步，或者出現(xiàn)逃避社交、拖延等行為。 精神焦慮的這些常見癥狀會(huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生不良影響。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，若癥狀嚴(yán)重，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要遵醫(yī)囑。