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胃黏膜受損會引發(fā)不適，可通過一些食物緩解，如南瓜、山藥、小米、蜂蜜、牛奶等。 1. 南瓜：含有豐富的果膠，能保護胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍愈合。 2. 山藥：富含多糖蛋白成分的黏液質、消化酵素等，能健脾益胃、助消化，有利于胃黏膜修復。 3. 小米：具有健脾和胃的功效，營養(yǎng)豐富且容易消化，能減輕胃的負擔，對胃黏膜有滋養(yǎng)作用。 4. 蜂蜜：蜂蜜有調節(jié)胃酸分泌的作用，飯前約一個半小時飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。 5. 牛奶：能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，但要注意避免空腹飲用。 這些食物對胃黏膜受損有一定的緩解作用，但不能替代藥物治療。若胃黏膜受損嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，日常飲食要規(guī)律，避免食用辛辣、刺激性食物。