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運(yùn)動(dòng)在一定程度上能改善胃灼燒感，主要是通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)消化功能、減輕壓力、調(diào)節(jié)體重、改善血液循環(huán)等方面起作用。 1. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加快胃腸蠕動(dòng)，使食物更快通過胃部，減少胃酸反流，從而緩解胃灼燒感。 2. 增強(qiáng)消化功能：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，提高胃部排空速度，降低胃酸對胃黏膜的刺激。 3. 減輕壓力：壓力過大可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃灼燒感。運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減少胃酸分泌。 4. 調(diào)節(jié)體重：肥胖是導(dǎo)致胃灼燒感的一個(gè)重要因素，運(yùn)動(dòng)能幫助消耗熱量，控制體重，減輕腹部壓力，減少胃酸反流。 5. 改善血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括胃部血液循環(huán)，有助于胃黏膜的修復(fù)和再生，緩解胃灼燒感。 運(yùn)動(dòng)對改善胃灼燒感有積極作用，但要注意運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)。若胃灼燒感嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等藥物治療。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。