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酒后難受可通過一些食物緩解，如蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、香蕉、葡萄等。 1. 蜂蜜水：含有果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2. 西紅柿汁：富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。飲用 300 毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3. 酸奶：能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀有幫助。 4. 香蕉：酒后吃幾根香蕉，可增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 5. 葡萄：含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。 這些食物對緩解酒后不適有一定作用，但效果因個體差異而異。若酒后不適癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。同時，飲酒應(yīng)適量，避免過度飲酒損害健康。