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區(qū)分陽虛和陰虛可從癥狀、舌象、脈象、喜惡、用藥等方面入手，這有助于開啟健康養(yǎng)生之路。 1. 癥狀：陽虛常表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、小便清長、大便溏薄等；陰虛則有五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢等癥狀。 2. 舌象：陽虛者舌淡胖嫩，邊有齒痕；陰虛者舌紅少津，甚至有裂紋。 3. 脈象：陽虛的脈象沉細無力；陰虛脈象細數(shù)。 4. 喜惡：陽虛喜熱飲，怕寒冷環(huán)境；陰虛喜冷飲，怕燥熱環(huán)境。 5. 用藥：針對陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等；針對陰虛可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。用藥需遵醫(yī)囑。 掌握陽虛和陰虛的區(qū)別，能更精準地進行養(yǎng)生和調(diào)理。通過觀察癥狀、舌象、脈象、喜惡等方面，可初步判斷自身情況，必要時可選用合適藥物。但無論哪種情況，都建議到正規(guī)醫(yī)院就診。