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體質(zhì)虛寒可通過(guò)艾灸肚臍四季調(diào)養(yǎng)，有選擇合適時(shí)間、控制艾灸時(shí)長(zhǎng)、注意保暖、配合穴位、結(jié)合藥物等妙招。 1. 選擇合適時(shí)間：春季可在上午陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)艾灸，夏季三伏天是調(diào)養(yǎng)虛寒體質(zhì)的黃金時(shí)期，秋季宜在中午艾灸，冬季可在下午艾灸。 2. 控制艾灸時(shí)長(zhǎng)：每次艾灸時(shí)間以15 - 20分鐘為宜，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)燙傷皮膚。 3. 注意保暖：艾灸前后要注意保暖，避免受寒，艾灸后不要立即洗澡。 4. 配合穴位：可配合關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴等穴位一起艾灸，增強(qiáng)效果。 5. 結(jié)合藥物：艾灸時(shí)可結(jié)合艾葉、小茴香、肉桂等中藥材，增強(qiáng)溫陽(yáng)散寒的作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 體質(zhì)虛寒者采用艾灸肚臍四季調(diào)養(yǎng)時(shí)，運(yùn)用上述妙招，能起到較好的調(diào)養(yǎng)效果。不過(guò)，艾灸調(diào)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行，若有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。