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脾不好的癥狀有消化異常、氣血不足、濕氣重、水腫、臟器下垂等。日常營養(yǎng)補(bǔ)充可選擇健脾食物、富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鐵食物、易消化食物等。 1. 消化異常：表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘等。這是因為脾主運化，功能不佳會影響食物消化吸收。 2. 氣血不足：出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等。脾能將食物轉(zhuǎn)化為氣血，脾不好則氣血生成不足。 3. 濕氣重：身體困重、頭重如裹、舌苔厚膩等。脾有運化水濕的作用，功能弱會導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。 4. 水腫：眼瞼、下肢等部位出現(xiàn)水腫。脾運化水液功能失常，水液代謝障礙。 5. 臟器下垂：如胃下垂、子宮脫垂等。脾氣虛弱，不能升舉臟器。 日常營養(yǎng)補(bǔ)充方面，可多吃山藥、薏米、芡實等健脾食物；橙子、蘋果等富含維生素食物；牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物；紅棗、菠菜等含鐵食物；小米粥、軟面條等易消化食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 脾不好會出現(xiàn)多種癥狀，日常營養(yǎng)補(bǔ)充可從多方面入手，選擇合適的食物和藥物。若癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診。