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脖子疼不能轉(zhuǎn)動可通過熱敷、按摩、藥物等方法緩解，如使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、活血化瘀的中成膏藥等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子疼痛部位，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。每次熱敷15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。 2.按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，可緩解肌肉痙攣。從頸部上方開始，向肩部方向按摩，力度適中，避免過度用力。也可按摩風池、天柱、肩井等穴位。 3.非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛，但有胃腸道不適等副作用，需遵醫(yī)囑使用。 4.肌肉松弛劑：氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解頸部肌肉緊張。 5.活血化瘀的中成膏藥：云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 脖子疼不能轉(zhuǎn)動時，可先嘗試熱敷、按摩等方法，若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀嚴重或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。