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暴食后第二天可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、補(bǔ)充水分、合理用藥、充足睡眠等方法補(bǔ)救。 1. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化食物，如小米粥、蔬菜湯等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 適度運(yùn)動：進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，但避免劇烈運(yùn)動。 3. 補(bǔ)充水分：多喝溫水，加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，也可適量喝檸檬水。 4. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利等藥物，增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)消化。 5. 充足睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和新陳代謝，緩解身體疲勞。 暴食后第二天采用上述補(bǔ)救方法，可一定程度減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)身體恢復(fù)。若不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。