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緩解燒心可通過調整飲食、改變生活方式、藥物治療、放松心情和及時就醫(yī)等方法。 1. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等，減少咖啡、酒精攝入，可多吃些面食、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。 2. 改變生活方式：飯后不宜立即躺下，睡前2-3小時不要進食，睡覺時可將床頭抬高15-20厘米，減少胃酸反流。 3. 藥物治療：可使用抗酸藥，如鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉、氫氧化鋁等；抑酸藥，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等；促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。需遵醫(yī)囑使用。 4. 放松心情：精神緊張會加重燒心癥狀，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 及時就醫(yī)：若燒心癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在其他疾病。 緩解燒心需從多方面入手，綜合運用上述方法。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。