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情緒調(diào)節(jié)對血壓90/120的人十分重要，可維持血壓穩(wěn)定、減輕心臟負擔(dān)、改善血管功能、提升生活質(zhì)量、降低并發(fā)癥風(fēng)險等。 1.維持血壓穩(wěn)定：良好的情緒調(diào)節(jié)能避免情緒大幅波動，防止血壓出現(xiàn)較大起伏，使血壓持續(xù)處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)。 2.減輕心臟負擔(dān)：情緒平穩(wěn)時，心臟不用承受因情緒激動帶來的額外壓力，有助于心臟正常工作，減少心臟疾病發(fā)生幾率。 3.改善血管功能：積極的情緒可使血管保持良好的彈性和舒張狀態(tài)，降低血管損傷和動脈粥樣硬化的風(fēng)險。 4.提升生活質(zhì)量：情緒調(diào)節(jié)得當(dāng)能讓人保持良好的心理狀態(tài)，更積極地面對生活，提高生活的幸福感。 5.降低并發(fā)癥風(fēng)險：穩(wěn)定的情緒可減少因情緒問題引發(fā)的其他健康問題，如腦血管意外等并發(fā)癥的發(fā)生。 情緒調(diào)節(jié)對血壓90/120的人意義重大，從血壓穩(wěn)定到心臟、血管健康，再到生活質(zhì)量和并發(fā)癥預(yù)防，都有著積極的影響。建議注重情緒管理，保持良好心態(tài)。若情緒問題嚴(yán)重影響生活，可咨詢心理咨詢科醫(yī)生。