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早篩高血壓并掌握降血壓主動權(quán)，可通過定期體檢、關(guān)注癥狀、改善生活方式、了解家族病史、合理用藥等方式。 1. 定期體檢：定期測量血壓是早篩高血壓的重要手段，建議成年人每年至少測量一次血壓。 2. 關(guān)注癥狀：留意頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀可能是高血壓的表現(xiàn)，需及時(shí)測量血壓。 3. 改善生活方式：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、規(guī)律作息等，有助于預(yù)防和控制高血壓。 4. 了解家族病史：高血壓具有一定的遺傳傾向，了解家族中是否有高血壓患者，有助于提前做好預(yù)防。 5. 合理用藥：如果已經(jīng)確診高血壓，應(yīng)遵醫(yī)囑合理使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，以控制血壓水平。 早篩高血壓并掌握降血壓主動權(quán)，需要綜合采取多種措施。定期體檢、關(guān)注癥狀、改善生活方式、了解家族病史和合理用藥等，都有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓，并采取有效的治療和控制措施，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。