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70歲老人血壓不正常，可通過改善生活方式、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律服藥、定期監(jiān)測等方式解決。 1. 改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，保持心態(tài)平和，避免情緒大幅波動(dòng)。 2. 調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；增加鉀攝入，可多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物；控制脂肪攝入，少吃油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。 4. 規(guī)律服藥：遵醫(yī)囑使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 70歲老人血壓不正常需綜合管理，改善生活方式、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律服藥和定期監(jiān)測都很重要。若血壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。