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針灸療法可在一定程度上幫助擺脫失眠困擾，通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、改善臟腑功能、平衡陰陽(yáng)、舒緩神經(jīng)、促進(jìn)新陳代謝等起作用。 1. 調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血：人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與各個(gè)臟腑器官相連，失眠可能與經(jīng)絡(luò)氣血不暢有關(guān)。針灸特定穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行正常，為睡眠創(chuàng)造良好身體內(nèi)環(huán)境。 2. 改善臟腑功能：心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)可導(dǎo)致失眠。針灸相應(yīng)穴位，能調(diào)節(jié)臟腑功能，如刺激心經(jīng)穴位可養(yǎng)心安神。 3. 平衡陰陽(yáng)：人體陰陽(yáng)失衡會(huì)影響睡眠。針灸可調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，使陰陽(yáng)恢復(fù)平衡，改善睡眠質(zhì)量。 4. 舒緩神經(jīng)：針灸能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解緊張焦慮情緒，放松身心，利于入睡。 5. 促進(jìn)新陳代謝：加速身體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素和廢物，減輕身體負(fù)擔(dān)，改善睡眠狀況。 針灸療法對(duì)擺脫失眠困擾有積極作用，但因個(gè)體差異，效果可能不同。若有失眠問(wèn)題，可到正規(guī)醫(yī)院的針灸科就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。