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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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春天有多種水果可緩解職場壓力大帶來的不良情緒，如香蕉、草莓、橙子、葡萄、櫻桃等。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進大腦分泌血清素，有助于放松神經、改善心情。 2. 草莓：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能舒緩緊張情緒，讓人感覺輕松愉悅。 3. 橙子：散發(fā)的清新氣味可緩解心理壓力，其含有的大量維生素C能增強免疫力，同時幫助減輕焦慮。 4. 葡萄：含有多種維生素和礦物質，能調節(jié)神經，緩解疲勞和壓力，使人保持良好的精神狀態(tài)。 5. 櫻桃：含有花青素等生物活性成分，可改善情緒，減輕煩躁感。 職場壓力大時，春天食用香蕉、草莓、橙子、葡萄、櫻桃等水果，能在一定程度上緩解情緒。不過，若情緒問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-07-11 09:37
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