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常年大便不成型可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、腹部保暖等方法來(lái)改善，此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療也有幫助。 1. 調(diào)整飲食：減少油膩、辛辣、生冷食物攝入，增加膳食纖維的攝取，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。 2. 補(bǔ)充益生菌：可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，常見(jiàn)的益生菌藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等，需遵醫(yī)囑使用。 3. 腹部保暖：注意腹部的保暖，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣，可避免腹部受涼導(dǎo)致的大便不成型。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 藥物治療：若因腸道感染等疾病導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用抗生素等藥物，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等。 常年大便不成型會(huì)影響生活質(zhì)量，可通過(guò)上述方法改善。若情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。