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泡出有效緩解頭痛的天麻水，需選好天麻、準(zhǔn)備器具、掌握用量、控制水溫、注意浸泡時(shí)間等。 1.選好天麻：應(yīng)挑選質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、表面黃白色至淡黃棕色的天麻，以保障其品質(zhì)和藥效。 2.準(zhǔn)備器具：準(zhǔn)備干凈的玻璃壺或陶瓷杯，避免使用金屬容器，防止與天麻成分發(fā)生反應(yīng)。 3.掌握用量：一般每次用天麻10 - 15克，可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整。 4.控制水溫：用80 - 90攝氏度的熱水沖泡，這樣能更好地析出天麻中的有效成分。 5.注意浸泡時(shí)間：浸泡15 - 20分鐘，讓天麻的藥效充分融入水中。 按照上述步驟，選好天麻、準(zhǔn)備合適器具、掌握用量、控制水溫并注意浸泡時(shí)間，就能泡出有效緩解頭痛的天麻水。不過，若頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，且使用天麻緩解頭痛也需遵醫(yī)囑。