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腳崴骨折是常見運動損傷，應(yīng)對需遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等步驟，還可配合藥物治療。 1. 休息：停止活動，避免受傷腳負重，防止損傷加重。 2. 冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，每隔2 - 3小時冰敷15 - 20分鐘，可減輕疼痛和腫脹，如用冰袋或冷毛巾。 3. 加壓包扎：用彈性繃帶適度包扎受傷部位，減少出血和腫脹，但注意不要過緊影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：休息時將受傷腳抬高至高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：盡快到正規(guī)醫(yī)院進行X線等檢查，確定骨折情況，聽從醫(yī)生治療建議。 6. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。 腳崴骨折后正確應(yīng)對很重要，遵循上述步驟能有效減輕癥狀和促進恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)。