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失眠危害大，會(huì)影響精神狀態(tài)、免疫力、心血管健康、記憶力，還可能引發(fā)心理問題。藏紅花有一定藥用價(jià)值，此外，艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物也可用于防治失眠。 1. 精神狀態(tài)：失眠會(huì)使人白天困倦、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 2. 免疫力：長期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲，引發(fā)各種疾病。 3. 心血管健康：失眠會(huì)使血壓升高、心率加快，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。 4. 記憶力：睡眠不足會(huì)影響大腦的記憶鞏固過程，導(dǎo)致記憶力減退。 5. 心理問題：失眠還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，形成惡性循環(huán)。 藏紅花具有活血化瘀、解郁安神的功效，對(duì)改善失眠有一定幫助。艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物也常用于失眠的治療，但用藥需遵醫(yī)囑。 失眠危害眾多，涉及精神、免疫、心血管等多方面。藏紅花及一些藥物對(duì)防治失眠有一定作用，但治療失眠應(yīng)綜合考慮，出現(xiàn)失眠癥狀建議到正規(guī)醫(yī)院就診。