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經(jīng)期洗頭總頭痛，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等方法緩解。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：經(jīng)期洗頭后及時用熱風(fēng)吹干頭發(fā)，避免濕發(fā)入睡或外出，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2. 物理治療：可進(jìn)行頭部按摩，用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)；也可用熱毛巾或熱水袋熱敷額頭、頸部等部位，緩解頭痛。 3. 藥物治療：疼痛較嚴(yán)重時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等止痛藥物。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如逍遙丸、正天丸等；也可進(jìn)行針灸治療，針刺太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴等穴位。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 經(jīng)期洗頭總頭痛是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或婦產(chǎn)科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。