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運動處方是慢阻肺患者康復秘訣，包括運動類型、強度、頻率、持續(xù)時間、注意事項等方面。 1. 運動類型：有有氧運動，如散步、慢跑、游泳；呼吸肌鍛煉，如縮唇呼吸、腹式呼吸；力量訓練，如舉啞鈴、使用彈力帶。 2. 運動強度：應根據(jù)患者自身情況調(diào)整，以運動時稍微感覺氣喘，但仍可正常說話為宜。 3. 運動頻率：建議每周進行至少3 - 5次運動。 4. 持續(xù)時間：每次運動持續(xù)20 - 60分鐘，可分次進行。 5. 注意事項：運動前要熱身，運動中若出現(xiàn)不適立即停止，運動后要進行放松活動；同時，運動要循序漸進，不可操之過急。 制定適合的運動處方，能幫助慢阻肺患者改善呼吸功能，提高生活質(zhì)量。但在實施運動處方前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑進行運動。