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總睡不著覺可能會帶來心血管疾病、免疫系統(tǒng)功能下降、精神心理問題、消化系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等健康隱患。 1. 心血管疾?。洪L期睡眠不足會使血壓升高、心率加快，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 免疫系統(tǒng)功能下降：睡眠是免疫系統(tǒng)修復(fù)和增強(qiáng)的重要時段，睡不著覺會導(dǎo)致免疫力降低，更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲。 3. 精神心理問題：可引發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙，還可能出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等認(rèn)知功能問題。 4. 消化系統(tǒng)紊亂：影響胃腸道的正常蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹等癥狀。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：干擾激素的正常分泌，如影響甲狀腺激素、胰島素等的分泌，進(jìn)而影響身體代謝。 總睡不著覺對健康有諸多不良影響。若長期存在睡眠問題，可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物改善，但需遵醫(yī)囑。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。