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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李昌生 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
針灸科
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艾灸涌泉穴緩解工作壓力，可從選穴、選艾、施灸方法、時間把控、注意事項等方面著手。 1. 選穴：準確找到涌泉穴，其位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。 2. 選艾：可選用艾絨質(zhì)量好的艾條，如清艾條、藥艾條等。 3. 施灸方法：將點燃的一端對準涌泉穴，距皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。 4. 時間把控：每次艾灸時間以15 - 20分鐘左右為宜，不宜過長。 5. 注意事項：艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，同時要多喝溫水。 通過準確選穴、選好艾條、采用正確施灸方法、把控好時間并注意相關(guān)事項，能更好地利用艾灸涌泉穴緩解工作壓力。不過，若身體有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-07-15 11:35
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