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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李昌生 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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艾灸涌泉穴緩解工作壓力，可從選穴、選艾、施灸方法、時(shí)間把控、注意事項(xiàng)等方面著手。 1. 選穴：準(zhǔn)確找到涌泉穴，其位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。 2. 選艾：可選用艾絨質(zhì)量好的艾條，如清艾條、藥艾條等。 3. 施灸方法：將點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)涌泉穴，距皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜。 4. 時(shí)間把控：每次艾灸時(shí)間以15 - 20分鐘左右為宜，不宜過(guò)長(zhǎng)。 5. 注意事項(xiàng)：艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，同時(shí)要多喝溫水。 通過(guò)準(zhǔn)確選穴、選好艾條、采用正確施灸方法、把控好時(shí)間并注意相關(guān)事項(xiàng)，能更好地利用艾灸涌泉穴緩解工作壓力。不過(guò)，若身體有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-07-15 11:35
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