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壓力大時，艾灸可調(diào)節(jié)情緒，主要通過調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、平衡臟腑功能、舒緩經(jīng)絡(luò)、改善睡眠質(zhì)量、緩解肌肉緊張等起作用。 1.調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行：壓力會導(dǎo)致氣血瘀滯，艾灸能促進(jìn)氣血流通，讓身體氣血順暢，利于情緒穩(wěn)定。 2.平衡臟腑功能：壓力影響臟腑功能，艾灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)臟腑，使身體內(nèi)環(huán)境平衡，改善情緒。 3.舒緩經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)不通會引發(fā)不適和情緒問題，艾灸能疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體和心理壓力。 4.改善睡眠質(zhì)量：壓力常導(dǎo)致睡眠不好，艾灸能寧心安神，提高睡眠質(zhì)量，讓人精神飽滿，情緒積極。 5.緩解肌肉緊張：壓力使肌肉緊繃，艾灸可放松肌肉，減輕身體疲勞和緊張感，間接調(diào)節(jié)情緒。 艾灸能從多方面調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)情緒。不過艾灸需專業(yè)操作，建議到正規(guī)醫(yī)院的針灸科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。