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暈3D是因視覺(jué)與內(nèi)耳平衡系統(tǒng)信息沖突所致，緩解方法有調(diào)整環(huán)境、藥物治療、適應(yīng)性訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等。 1. 調(diào)整環(huán)境：玩3D游戲或看3D影片時(shí)，保證環(huán)境通風(fēng)良好，屏幕亮度適中，避免光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。 2. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等藥物，能緩解暈3D癥狀。 3. 適應(yīng)性訓(xùn)練：逐漸增加接觸3D內(nèi)容的時(shí)間和頻率，讓身體慢慢適應(yīng)，減輕不適感。 4. 飲食調(diào)節(jié)：避免空腹或過(guò)飽時(shí)接觸3D內(nèi)容，可適當(dāng)吃些清淡易消化食物，如餅干、水果等。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，不要過(guò)度緊張焦慮，可通過(guò)深呼吸等方式緩解。 暈3D會(huì)帶來(lái)痛苦，可通過(guò)上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。