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老年日常心理急救中，可緩解焦慮的補(bǔ)品有魚油、靈芝孢子粉等。魚油富含不飽和脂肪酸，靈芝孢子粉具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。 1. 魚油：魚油中含有的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒，減輕焦慮癥狀。 2. 靈芝孢子粉：靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞，它能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)靜安神的效果，對緩解焦慮有一定幫助。 3. 人參：人參含有人參皂苷等成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高機(jī)體的適應(yīng)性，一定程度上可緩解焦慮情緒。 4. 酸棗仁：酸棗仁有養(yǎng)心益肝、安神的功效，可改善睡眠質(zhì)量，從而減輕因睡眠不足導(dǎo)致的焦慮。 5. 茯苓：茯苓能健脾、寧心，對于因脾虛、心神不寧引起的焦慮有一定的調(diào)理作用。 這些補(bǔ)品在緩解老年焦慮方面有一定作用，但不能替代正規(guī)治療。若焦慮癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。使用補(bǔ)品時需遵醫(yī)囑。